La sophrologie au service de la préparation mentale

🔍 Anticiper, gérer, performer : le mental au cœur de la réussite !

Que ce soit pour un examen, une compétition sportive, une prise de parole en public ou un défi personnel, la préparation mentale joue un rôle clé dans la gestion du stress et la performance. Pourtant, elle reste souvent négligée ou mal exploitée.

📣 Ce live a pour ambition d'explorer comment la sophrologie peut être un outil puissant pour renforcer la concentration, la confiance en soi et la gestion des émotions.

🎙️ Animé par Elodie Pizon, sophrologue et experte en préparation mentale, ce rendez-vous sera un moment privilégié pour :

• Comprendre les bases de la préparation mentale et son impact sur la performance et le bien-être.
• Découvrir comment la sophrologie aide à gérer le stress, mobiliser ses ressources et atteindre ses objectifs.
• Expérimenter des techniques simples et efficaces à intégrer dans son quotidien.

💡 Les temps forts du live :

• Le rôle du mental dans la réussite : comprendre comment nos pensées et émotions influencent nos performances.
• Techniques clés de sophrologie : respiration, visualisation, relaxation… des outils concrets pour optimiser son mental.
• Exercice pratique en direct : une mise en situation pour expérimenter une technique de préparation mentale.
• Échanges en direct : un temps de questions-réponses pour approfondir et personnaliser les conseils.

Pourquoi participer à ce live ?

• 👉 Parce que maîtriser son mental, c’est gagner en sérénité et en efficacité.
• 👉 Parce que la sophrologie offre des techniques accessibles et efficaces pour gérer le stress et renforcer la concentration.
• 👉 Parce que repartir avec des outils concrets, c’est se donner toutes les chances de réussir.